Цикл онлайн-занятий, направленных на укрепление здоровья позвоночника, подготовили для жителей района старшего возраста специалисты ТЦСО «Бабушкинский».
По словам представителей центра, система «Здоровая спина» — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Отмечается, что методика «Здоровая спина» продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника.
«Комплекс специальных упражнений рассчитан на людей старшего возраста. При его выполнении в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий — медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Занятия позволяют включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом», — рассказали об оздоровительных занятиях специалисты центра.
Узнать подробную информацию и записаться в группу можно в ГБУ ТЦСО «Бабушкинский» по телефону 8(495)471-55-52.